7 REMEDIOS NATURALES PARA BAJAR LA ANSIEDAD

Si tienes ansiedad y te gustaría ponerle remedio naturalmente, aquí te dejo este vídeo donde descubrirás siete remedios naturales para bajar tu ansiedad (el quinto me cambió la vida ;))

 

Mi remedio natural último que puedes tomar es que pongas en práctica todo lo que te he explicado en el vídeo, si sólo lo ves y sigues haciendo lo mismo, nada cambiará.

La ansiedad se supera si pones mucho esfuerzo de tu parte. Desgraciadamente no existe la poción mágica que haga que desaparezca.

En mi blog puedes encontrar vídeos, artículos y seguir aprendiendo.

En mi web también puedes encontrar muchos testimonios de personas que han trabajado conmigo y han podido superar la ansiedad con éxito y recuperar sus vidas y vivir en libertad.

Te envío un abrazo enorme y como siempre te digo…

¡Si yo pude, tú puedes!

 

CÓMO DORMIR PROFUNDAMENTE EN TIEMPOS DE NERVIOSISMO

 

¿Te cuesta conciliar el sueño por todas las preocupaciones actuales?

¿Te levantas muy cansad@ y negativ@ por las mañanas?

Si te está afectando la situación actual en tu horas de sueño, no te pierdas este vídeo porque te voy a revelar dos súper ejercicios que te ayudarán a dormir mucho mejor y sentirte más positv@.

Dale a play para descubrirlos, personalmente me han ayudado muchísimo 😉

 

Espero que lo pongas en práctica porque realmente ¡¡funciona!!Te recuerdo que puedo acompañarte y  ayudarte a poner freno a tu ansiedad. Si estás interesad@ sólo tienes que rellenar este formulario solicitando la primera sesión de valoración gratuita.

Aquí puedes ver casos reales de éxito de personas que han conseguido superar la ansiedad trabajado conmigo a través de mi Método Pon Freno a la Ansiedad.

Si te ha sido útil, comparte este artículo con tus amigos. Seguro que hay alguna persona que puedes ayudar al compartirlo. ¡Gracias! 😉

Te envío un abrazo enorme…. Y como siempre digo…

CÓMO SUPERAR EL MIEDO A SALIR A LA CALLE POR MIEDO AL CONTAGIO POR CORONAVIRUS

¿Te da miedo volver a salir a la calle por miedo a contagiarte por coronavirus?

 

¿Te sientes limitada para retomar tu vida a la nueva normalidad?

Si es así, este vídeo lo he preparado para ayudarte a que superes este miedo y te sientas con fuerzas para hacer tu vida con tranquilidad.

 

Si practicas estas claves sencillas, te aseguro, que tu enfoque cambiará y  podrás superar este miedo.

Quiero que sepas que si te ves muy superada por los miedos tienes la opción de solicitar una sesión de valoración totalmente gratis conmigo. En esta sesión valoraré tu caso y te explicaré cómo puedo ayudarte a través de mi programa “Pon Freno a la Ansiedad”. Para solicitarla sólo tienes que rellenar este formulario, estaré encantada de atenderte. Y por la distancia no te preocupes, sería una sesión online o por teléfono.

Te envío un abrazo enorme…. Y como siempre digo…

SI YO PUDE, ¡TÚ PUEDES!

 

CLAVES SENCILLAS PARA LLEVAR LA CUARENTENA POR EL CORONAVIRUS (ENTREVISTA EN LA RADIO)

¿Te está sobrepasando la cuarentena? ¿Sientes más miedos hasta el punto de verte paralizad@?

En este vídeo te explico claves muy sencillas para que puedas sobrellevar de la mejor manera posible el confinamiento y te puedas ayudar con los miedos.

Dale a play para descubrilas 😉

 

Si practicas estas claves sencillas, te aseguro, que tu enfoque cambiará y te podrás sentir mejor en esta difícil situación que todos estamos viviendo.

Quiero que sepas que si te ves muy superada por los miedos tienes la opción de solicitar una sesión de valoración totalmente gratis conmigo. Para solicitarla sólo tienes que rellenar este formulario, estaré encantada de atenderte. Y por la distancia no te preocupes, sería una sesión online o por teléfono.

Te envío un abrazo enorme…. Y como siempre digo…

SI YO PUDE, ¡TÚ PUEDES!

 

ESTRATEGIAS PARA LOGRAR GESTIONAR LA ANSIEDAD POR EL CORONAVIRUS.

¿Te sientes desbordad@ por el covid 19? ¿Se disparan tus miedos, tus pensamientos negativos y tu ansiedad?

Déjame ayudarte 😉

He tenido el placer de impartir esta máster class para ayudarte a que logres gestionar la ansiedad por el coronavirus, en la que aprenderás herramientas que te serán útiles para ayudarte cuando se disparen tus miedos, así como para no dejarte arrastrar por tus pensamientos negativos.

Dale a play al siguiente vídeo y empieza a ayudarte:

 

 

CÓMO MANEJAR EL MIEDO POR EL CORONAVIRUS

Quiero aportarte mi granito de arena para que puedas llevar esta situación de pandemia por el coronavirus lo mejor posible.

En este vídeo te dejo algunos consejos para que puedas manejar el miedo ante esta situación de vida que nos ha tocado vivir a todos y te sientas más tranquila. Dale a play para descubrirlos 🙂

5 PASOS PARA PERDER EL MIEDO A LA ANSIEDAD

¿La mayoría del tiempo estás pendiente de que no te de ansiedad porque te da miedo sentirla?

¿Sientes mucho miedo a los síntomas de ansiedad?

¿Te horroriza pensar que te va a dar ansiedad?

Pues si es así en este vídeo breve vídeo de 5 minutos te voy a explicar los cinco pasos para que pierdas el miedo a la ansiedad y puedas vivir en libertad 🙂

Paso 1: Entiende y conoce qué es la ansiedad.

Conocerlo y entenderlo te va a alejar de las falsas interpretaciones que haces continuamente y que hace que te provoques más ansiedad. Para conocer y entender qué es la ansiedad puedes ver el siguiente vídeo donde te lo explico.

 

Paso 2: Soltar el control

Cuando tienes ansiedad quieres controlar lo que pasa dentro de ti, el querer controlarlo sólo hace que potencies los síntomas. Por ello es muy importante que sueltes el control y que te dejes sentir. Sé que no es fácil porque los síntomas de ansiedad son muy incómodos y te sientes muy mal, por propia experiencia te lo digo, sin embargo, es sumamente importante que lo hagas. Sólo soltando el control la ansiedad se va a calmar y es un buen paso para que tú le pierdas el miedo, sabiendo, por supuesto, que la ansiedad no te va a hacer daño.

 

Paso 3: Confía en que eres capaz de auto gestionarte por ti mism@

Desarrollar esta habilidad te va a permitir vivir en libertad porque vas a confiar en tus herramientas internas, lo que te proporcionará tranquilidad en cualquier sitio donde te encuentres. Ya no tendrás barreras para viajar o estar en cualquier lugar porque vas a confiar en ti y en tu capacidad de gestión si aparecen los síntomas de ansiedad.

Por desgracia esto no nos lo enseña nadie cuando estás pasando por un trastorno de ansiedad, es algo que tienes que ir aprendiendo y practicando hasta que se convierta en un hábito en tu vida. De esta forma crearás esta confianza en ti mism@ y te permitirá vivir en libertad. Es algo que yo te puedo enseñar en mi programa de diez pasos “Pon Freno a la Ansiedad”. Si te interesa me puede solicitar una sesión de valoración gratuita rellenando este formulario.

 

Paso 4: Entiende que la ansiedad no viene de la nada

En este caso es importante que entiendas que la ansiedad no viene de la nada, esto evitará el temor a que te va a dar ansiedad en cualquier momento por nada en concreto.

La ansiedad siempre tiene causas que la disparan, por lo que sería importante que aprendieras a conocerte y a saber qué es lo que te la está causando. La pueden disparar pensamientos, acciones, interpretaciones, querer controlar situaciones, personas…  la ansiedad te repito que no viene de la nada.

 

Paso 5: Enfrenta situaciones que evitas por miedo a la ansiedad.

Este paso quizás sea el más difícil para una persona que está limitada en su día a día por esta causa, sin embargo, es muy importante que dejes de evitar situaciones porque lo único que haces es “engordar a la ansiedad”. Por lo que es sumamente importante que aprendas a auto gestionarte y que empieces a enfrentar las situaciones temidas por ti, para que dejes de temer a la ansiedad y puedas vivir en total libertad.

Espero y deseo que estos cinco pasos te ayuden tanto como me ayudaron a mí para poner freno a los problemas de ansiedad. Si además te siente preparad@ para superarlo de una vez por todas, para que puedas recuperar tu vida y quieres que te acompañe y te guíe a través de mi Método “Pon Freno a la Ansiedad”, puedes solicitar la primera sesión de valoración totalmente gratis en este formulario.

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SI YO PUDE, ¡TÚ PUEDES!

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CÓMO ENTRENAR TU ATENCIÓN PARA SUPERAR TUS MIEDOS

¿Te centras continuamente en tus síntomas de ansiedad y no puedes dejar de focalizarte en éstos?

 

¿Algunas veces no puedes evitar estar hablando de tu problema de ansiedad?

 

¿No encuentras mejoría, sino que, al contrario, sientes que tu ansiedad crece cada día más?

 

Entonces quiero que entiendas que no estás teniendo una atención correcta que te permita superar tu situación y como consecuencia tu energía será muy baja.

 

No te pierdas este brevísimo vídeo de tan sólo 3 minutos, donde te doy las claves para que tu atención, tu enfoque y tu energía vayan acordes para que consigas tu objetivo de poner freno a la ansiedad.

 

Dale a play para verlo.

 

 

 

 

Si tienes problemas de ansiedad y no puedes superarlos, seguro que tu enfoque y tu atención están puesta en cosas erróneas que hacen que tu ansiedad crezca y que tu energía sea muy baja.

 

Te dejo una lista de enfoques y atención erróneos, a ver con cuántos te identificas:

 

  • Poner el enfoque o atención en querer quitarte los pensamientos negativos.

  • Poner el enfoque o atención en no querer tener los síntomas.

  • Buscar en internet información con el enfoque puesto en averiguar si estás padeciendo de alguna enfermedad grave que hace que te sientas tan mal.

  • Hablar mucho del tema con otras personas, contando lo mal que estás.

  • Entrar en foros de personas con ansiedad para retroalimentar lo que te pasa.

Entiende una cosa, el enfoque, la atención y la energía que tengas en un factor súper importante para poner freno a tu ansiedad. No podrás superarla enfocándote en los pensamientos negativos, en los síntomas, en personas que no quieren superarlo y que hablan siempre de lo mismo.

 

Tu enfoque, atención y energía correcto es el que está destinado a superar los problemas de ansiedad, por lo tanto, es imprescindible que te enfoques en:

 

  • Personas positivas.

  • Personas que te puedan ayudar porque ya lo han superado.

  • Pensamientos positivos.

  • Una actitud acorde a esos pensamientos positivos.

Si consigues centrarte en este nuevo enfoque no hay nada ni nadie que te pare hasta conseguir tu objetivo de ser libre de ansiedad y volver a recupera tu vida.

 

Si quieres que te acompañe y te ayude a convertirte en una guerrera, sólo tienes que rellenar este formulario solicitando la primera sesión de valoración gratuita. Te responderé en menos de 48 horas para agendar la sesión y que empieces a recuperar tu vida.

 

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SI YO PUDE, ¡TÚ PUEDES!

 

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El componente Básico para Superar la Ansiedad y Recuperar tu Libertad

Existen muchos factores a tener en cuenta para superar, de una vez por todas, la ansiedad.

 

Hoy quiero explicarte uno de los componentes básicos que es necesario que lo tengas muy claro, ya que si no lo conoces y no lo tienes en cuenta te resultará muy difícil salir de tus problemas de ansiedad.

 

Para descubrirlo dale play a este breve vídeo de 4 minutos donde te lo explico.

 

 

 

Llevo años ayudando a personas con problemas de ansiedad que viven limitadas en su día a día por sus miedos y ésto les impide llevar una vida normal. En muchísimas ocasiones me escriben para pedirme un consejo, una ayuda, algo que les quite el problema de ansiedad. Me dicen “dime algo que me lo quite, dame un consejo…” En definitiva son personas, me incluyo entre ellas porque yo también buscaba alguna solución mágica, que buscan una salida a su situación sin pretender implicarse en ello.

 

Este componente básico es el COMPROMISO,  ya que no es cuestión que alguien te diga algo que te lo quite, es cuestión que tú te comprometas contigo mism@ en tu propio proceso de superación. 

 

Quiero que entiendas que la ansiedad ha venido a tu vida porque hay algo que estás haciendo mal, ha venido a avisarte de que es necesario que realices unos cambios y esos cambios vienen acompañados de tu compromiso. Existen unas causas que están provocando tu malestar y es imprescindible que realices estos cambios para que la situación mejore.

 

Sin este compromiso contigo mism@ no será posible que superes la ansiedad.

 

Espero y deseo que estés comprometid@ contigo mism@ para superar los problemas de ansiedad, créeme es imprescindible que lo hagas.

 

¿Y tú consideras que te sientes comprometid@ con tu propio proceso de superación o estás buscando la poción mágica que te lo quite?

 

Si te ha quedado alguna duda sobre este tema y quieres  comentarme, puedes escribirme a mi email: maestrodetumente@gmail.com, estaré encantada de atenderte.

 

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¡Gracias! 😉

 

Te envío un abrazo enorme y como siempre te digo…

 

SI YO PUDE, ¡TÚ PUEDES !

 

 

 

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