Cómo te puedo ayudar

¿A veces te sientes limitada para llevar una vida normal debido a tus problemas de ansiedad?

¿Algunos días sientes que has perdido tu vida y no sabes cómo recuperarla?

¿La mayoría de las personas de tu entorno no te entienden?

 

Te puedo ayudar si….

 

Eres una mujer que estás sufriendo de problemas de ansiedad y te sientes limitada para llevar una vida normal.

A menudo sientes que has perdido tu vida y necesitas recuperarla.

En ocasiones te sientes sin libertad para hacer planes porque tu vida gira en torno a cómo te sientes con la ansiedad.

A veces las personas de tu entorno más cercano no entienden tus miedos y el por qué de tus límites.

A menudo intentas una y otra vez superar la situación y ya no sabes dónde acudir.

Tu principal necesidad ahora mismo es poder llevar una vida normal y en libertad.

 

Ahora quiero decirte una cosa: ¡NO es culpa tuya! Nadie te ha enseñado qué debes hacer exactamente para superar la ansiedad y que vuelvas a recuperar tu vida y vivir en libertad.

Has dedicado mucho tiempo a querer solucionar esta situación, pero no has descubierto aún cómo hacerlo con éxito. No pasa nada.

Yo estaba en tu misma situación hace unos años. Empecé a encontrarme muy mal física y emocionalmente. Tenía ataques de pánico casi a diario y en cualquier sitio sentía muchísimos síntomas físicos que hacía que yo interpretara todo el tiempo que algo malo podría ocurrirme. Estuve en innumerables ocasiones en médicos, psicólogos… me hice pruebas, analíticas, resonancias… pero estaba sana como una pera, Mi único mal era la ansiedad, interpretando cada situación como peligrosa. Este estado me llevó a ir evitando situaciones hasta que llegó el punto en el que vi muy limitada, dejando de trabajar, de conducir, de estar sola y por supuesto de salir a la calle, hasta el punto de desarrollar agorafobia . Me sentía muy limitada para llevar una vida normal.

Así que si yo he podido hacerlo, ¡tú también puedes! Y lo digo en serio, si yo he podido lograrlo con lo limitada que llegué a estar, cualquiera puede hacerlo.

Si has llegado aquí es por algo, no creo en las casualidades. Las respuestas aparecen cuando estás preparada para escucharlas.

 

Consuelo Téllez Lora – Cádiz (España) 

Tenía mucha ansiedad, tenía mucho miedo a la oscuridad y parecía faltarme el aire, tenía la sensación de ahogarme, continuamente a urgencias y lo pasaba muy mal. Charo me ayudó muchísimo hasta el punto de apenas sentir ansiedad y si alguna vez me siento algo, ya tengo las herramientas con las cuales salir adelante y además a disfrutar más de la vida, a valorar más las cosas. Ya llevo dos meses que no me ha vuelto a dar ansiedad y la medicación la voy reduciendo. Estoy muy contenta y animo a que no lo dudéis pues es una gran profesional y le doy las gracias por todo a Charo Durán “

 

Lo que más necesitas en este momento

Es sentirte tranquila cada día para poder llevar tu vida a la normalidad, sin tener que temer a los síntomas de ansiedad, pudiendo vivir en libertad.

Disfrutar de tu vida como te mereces sin tener que estar pendiente si te va a dar ansiedad en cualquier momento.

 

Lourdes Lobato García, Cádiz (España) 

“Era una persona con agorafobia, tenía miedo a los sitios donde se concentraban grandes cantidades de gente o sitios donde no pudiera encontrar una salida rápida. En solo un par de sesiones empecé a controlar la situación. Charo me dio las herramientas y consejos para afrontarlo, hasta el punto que hoy en día esos miedos han desaparecido y soy una persona totalmente libre. Recomiendo a Charo al 100%. Desde el minuto uno conectas con ella y transmite una paz y serenidad que hace que te sientas tranquila y segura. Mil gracias”

 

El programa que he creado para ti

PON FRENO A LA ANSIEDAD:

Con este programa:

  • Aprenderás potentes herramientas que te permitan  gestionar los síntomas de ansiedad, miedos…

  • Podrás saber qué hacer frente a la ansiedad.

  • Podrás recuperar el poder de tu vida.

  • Volverás a ser la persona que eras antes, en su mejor versión.

  • Podrás disfrutar cada momento aprendiendo a vivir aquí y ahora.

 

Cómo trabajaremos

Es un completo programa en 10 pasos, para que logres que aprender a gestionar la ansiedad, para que puedas recuperar tu vida y de esta forma vuelvas a ser libre.

El programa está basado en mi método “Pon Freno a la Ansiedad”, en un método creado desde mi propia experiencia de superación con los problemas de ansiedad y límites y que está ayudando en la actualidad a muchísimas personas a conseguirlo.

Con este método te guío y te acompaño para que descubras potentes herramientas que te ayuden a  superar la ansiedad de una vez por todas y que dejes de vivir limitada y recuperes tu vida.

 

Los diez pasos de mi Método “Por Freno a la Ansiedad”

 

Paso 1: Crea una base sólida

La salida para superar los problemas de ansiedad es el aprendizaje. Cuando estás ante un nuevo aprendizaje aparecen miedos. Si te dejas arrastrar por ellos no conseguirás aprender. Te ayudo a identificar estos enemigos para que no te frenen a la hora de conseguir tu objetivo.

Paso 2: Entiende a la ansiedad

Entender lo que te pasa es primordial para empezar a ponerle freno.

Paso 3: Cambia tu autodiálogo

Mientras sigas enredada en tu diálogo interior negativo no encontrarás la salida a tu situación.

 

Paso 4: Cambia tus creencias limitantes

Eres lo que crees, por eso, si no cambias tus creencias seguirás creando la misma realidad una y otra vez y seguirás viviendo limitada por la ansiedad.

Paso 5: Vive aquí y ahora

Aprenderás herramientas poderosas que te anclen en el aquí y ahora, donde existe la paz interior.

Paso 6: Elimina los pensamientos negativos.

 Mientras no aprenderás a poner límite a los pensamientos negativos, éstos seguirán dirigiendo tu vida. Te guiaré paso a paso para que aprendas la mejor estrategia para poner límites a los pensamientos que no te dejan vivir en paz.

 

Paso 7:  Aumenta tu autoestima

Autoestima y ansiedad van de la mano. Aumentar tu autoestima te ayudará a reducir tu ansiedad.

 

Paso 8: Conviértete en una guerrera

Hasta que no te responsabilices de lo que sientes en tu interior, seguirás repitiendo las mismas situaciones. Te enseñaré a dejar el victimismo al lado y a convertirte en la mejor versión de ti misma.

 

Paso 9: Aprende a ser tu mejor apoyo

Seguirás buscando la solución fuera de ti misma hasta que no te conviertas en tu mejor aliada. Lo que buscas está dentro de ti.

 

Paso 10: Aprende a dejar las resistencias

Mientras más te resistes a algo más se potencia y mientras mayor aceptación tengas más pequeño se hará aquello que temes.

 

¿Trabajamos juntas?

Las sesiones pueden ser:

*Presenciales,  en Arcos de la Frontera, Cádiz, España

*A través de Skype desde cualquier lugar del mundo

 

Duración del programa:

   *9 sesiones  repartidas en tres meses.

Duración de las sesiones:

   *Una hora y  quince minutos cada una.

 

Bonos extra incluidos:

–  Teoría que veamos en cada sesión.

– Ejercicios prácticos y teóricos.

–  Vídeos explicativos

– Relajaciones.

– Visualizaciones.

Las sesiones online quedarán grabadas para que puedas verlas las veces que necesites.

 

Puedes ver casos de éxito de personas que han trabajado conmigo en sesiones aquí.


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