¿A veces te sientes limitad@ para llevar una vida normal debido a tus problemas de ansiedad?

¿Algunos días sientes que has perdido tu vida y no sabes cómo recuperarla?

¿La mayoría de las personas de tu entorno no te entienden?

¿A veces te sientes limitad@ para llevar una vida normal debido a tus problemas de ansiedad?

¿Algunos días sientes que has perdido tu vida y no sabes cómo recuperarla?

¿La mayoría de las personas de tu entorno no te entienden?

Te puedo ayudar si….

Ahora quiero decirte una cosa:

¡NO es culpa tuya!
Nadie te ha enseñado qué debes hacer exactamente para superar esta situación.

Has dedicado mucho tiempo a querer solucionarlo, pero no has descubierto aún cómo hacerlo con éxito. No pasa nada.

Si has llegado aquí es por algo, no creo en las casualidades. Las respuestas aparecen cuando estás preparad@ para escucharlas.

¡Hola!

Soy Charo Durán

Yo estaba en tu misma situación hace unos años. Tenía ataques de pánico casi a diario y en cualquier sitio sentía muchísimos síntomas físicos de ansiedad que hacía que yo interpretara todo el tiempo que algo malo podría ocurrirme. Estuve en innumerables ocasiones en médicos, psicólogos… me hice pruebas, analíticas, resonancias… pero estaba sana como una pera.

Mi único mal era la ansiedad, interpretando cada situación como peligrosa. Este estado me llevó a ir evitando situaciones hasta que llegó el punto en el que me vi muy limitada, dejando de trabajar, de conducir, de estar sola y por supuesto de salir a la calle, hasta el punto de desarrollar agorafobia. Me sentía muy limitada para llevar una vida normal.

Así que si yo he podido hacerlo, ¡tú también puedes! Y lo digo en serio, si yo he podido lograrlo con lo limitada que llegué a estar, cualquier persona puede conseguirlo.

"Cuando empecé a hacer sesiones con Charo era una persona muy limitada, llevaba más de 20 años con agorafobia y necesitaba ayuda para salir sola a la calle fuera de mi zona de confort e incluso para quedarme sola en casa. Otros límites que tenía era que no iba a hacer u na compra a centros comerciales, ni viajaba en avión, ni en tren, ni en autobús o simplemente no podía caminar por una calle peatonal porque me daba miedo de entrar en pánico y que no hubiese vehículos que me pudieran socorrer y llevarme rápidamente a un centro de salud, es horrible vivir así!! Poco a poco fui dando pasos hacia mi libertad, sintiéndome cada día más segura en todos lo sitios. He vuelto a viajar en avión, a salir sola a la calle, a hacer compras sola en grandes centros comerciales... Ahora disfruto más de mi vida y de mi familia. Aprendí muchas herramientas que me ayudan y me siento cada día con más confianza en mi misma y muyyyy feliz. Muchas gracias Charo, ojalá te hubiese conocido antes, me hubiese ahorrado mucho sufrimiento."
Beatriz Claveria
Huesca (España)

Lo que más necesitas en este momento es...

Sentirte tranquil@ cada día para poder llevar tu vida a la normalidad, sin tener que temer a los síntomas de ansiedad, pudiendo vivir en libertad.

Disfrutar de tu vida como te mereces sin tener que estar pendiente si te va a dar ansiedad en cualquier momento.

Por eso he creado este programa para ti…

“Pon Freno a la Ansiedad”

Con este programa:

Con este programa:

“Era una persona con agorafobia, tenía miedo a los sitios donde se concentraban grandes cantidades de gente o sitios donde no pudiera encontrar una salida rápida. Charo me dió las herramientas y consejos para afrontarlo, desde la segunda sesión empecé a controlar la situación, hasta el punto que hoy en día esos miedos han desaparecido y soy una persona totalmente libre. Recomiendo el método de Charo Durán 100%. Desde el minuto uno conectas con ella y transmite una paz y serenidad que hace que te sientas tranquila y segura. Mil gracias.”
Lourdes Lobato García
Barcelona (España)

Los 10 pasos de mi Programa “Pon Freno a la Ansiedad”

Es un completo programa en 10 pasos, para que logres aprender a gestionar la ansiedad, desde la raíz y de esta forma puedas recuperar tu vida y consigas vivir en libertad.

El programa está basado en mi método “Pon Freno a la Ansiedad”, en un método creado desde mi propia experiencia de superación con los problemas de ansiedad y límites y que está ayudando en la actualidad a muchísimas personas a conseguirlo.

Con este método te guío y te acompaño para que descubras potentes herramientas que te ayuden a superar la ansiedad de una vez por todas y que dejes de vivir limitad@ y recuperes tu vida.

Paso 1: Crea una base sólida

Descubrirás las cinco claves fundamentales que te ayudarán a crear una base sólida para que tu aprendizaje sea firme y para que de esta forma consigas con facilidad tu objetivo.

Paso 2: Entiende a la ansiedad

Entenderás lo que te pasa tanto física como mentalmente y descubrirás cuales son las causas de tu ansiedad. Este paso es primordial para empezar a restar mucha importancia e intensidad a lo que te sucede y para ir a la raíz de lo que te lo está causando.

Paso 3: Cambia tu auto diálogo

Descubrirás cómo funciona la mente y aprenderás a ser la observador@ de tus propios pensamientos, para que dejes de arrastrarte por tu auto diálogo interior negativo. Es un paso súper importante porque mientras sigas enredad@ en tu auto diálogo negativo, no encontrarás la salida a tu situación.

Paso 4: Cambia tus creencias limitantes

Descubrirás qué son las creencias y cómo cambiarlas, fundamental para que dejes de crear la misma realidad una y otra vez y consigas vivir sin limites.

Paso 5: Aprende a pensar en positivo

Aprenderás a pensar en positivo para atraer la vida que te mereces, en calma y en libertad.

Paso 6: Vive aquí y ahora

Aprenderás herramientas poderosas que te anclen en el aquí y ahora, donde existe la paz interior.

Paso 7: Elimina los pensamientos negativos.

Conocerás la mejor estrategia, paso a paso, que te ayudará a poner límites a los pensamientos negativos, para que dejes de enredarte en éstos y vivir atormentad@.

Paso 8: Aprende a ser tu mejor apoyo

Descubrirás la herramienta esencial para convertirte en tu mejor aliad@, para que dejes de buscar fuera de ti el apoyo que necesitas para sentirte arropad@ y segur@ en cualquier momento y lugar.

Paso 9: Aprende a dejar las resistencias

Aprende a dejar de resistirte, mientras más te resistes a algo más se potencia y mientras mayor aceptación tengas más pequeño se hará aquello que temes, fundamental para superar la ansiedad.

Paso 10: Conviértete en una guerrera

Te enseñaré a dejar el victimismo al lado y a convertirte en la mejor versión de ti mism@, responsabilizándote de lo que sientes en tu interior, para que dejes de repetir las mismas situaciones que no quieres en tu vida.

Las sesiones pueden ser:

Duración del programa:

Además, te llevas estos BONUS:

¿Trabajamos junt@s?

Soy muy selectiva con mis clientes. Quiero asegurarme de que sólo trabajo con personas que puedo ayudar y que estén dispuestas a implicarse en su proceso de superación.

En esta sesión veremos si te puedo ayudar con mi programa y resolveremos las dudas que puedas tener.

"Vivía angustiada, con un continuo vaivén de emociones negativas y malestar en mi cuerpo. Con Charo aprendí a conocerme a mi misma, a identificar las emociones que me impedían tener bienestar, a gestionarlas, a perdonarme, a conectar con mi niña interior, etc. En pocas sesiones, comencé a sentirme mejor, ya se gestionar esa angustia que me invadía en el pasado, y lo mejor de todo es que, gracias a ello, hoy me siento liberada. Me siento totalmente agradecida por la ayuda, conocimientos y prácticas que me aportó Charo. Recomiendo sus terapias al 100% porque sé con seguridad que Charo puede ayudar y está ayudando a muchísimas personas. Solo me queda añadir... GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. 😘😘😘"
Alicia Máquez Jiménez
Cádiz (España)

Preguntas Frecuentes

Para personas que estén sufriendo de ansiedad y se sientan limitadas, por este motivo, para llevar una vida normal y que su principal objetivo sea recuperar su vida y vivir en libertad.

La mayoría de clientas notan mejoría en las dos primeras sesiones, pero por mi experiencia las personas que lo dejan antes de tiempo van para atrás. Además es imposible enseñarte todas las herramientas que necesitas saber para que superes la ansiedad de una vez por todas en sólo unas pocas sesiones, por eso yo recomiendo el programa entero de nueve sesiones. Mi objetivo es que te recuperes y te sirva este aprendizaje de por vida y por lo tanto el programa ha de hacerse completo para que funcione a la perfección.
Por supuesto que sí, es un programa diseñado para que aprendas herramientas eficaces que te ayuden a superar la ansiedad, sin importar el tiempo que lleves. He tenido el placer de ayudar a personas que llevaban más de 20 años limitadas en su día a día por la ansiedad.
Sí, no obstante y por supuesto que el tema de medicamentos siempre se tiene que tratar con un médico, lo que sí es una realidad es que a medida que las personas van notando mejoría con el programa, van dejando progresivamente las dosis de ansiolíticos, siempre aconsejadas y guiadas por un médico.
Claro que sí, con mi programa ayudo a las personas principalmente a reeducar su mente, por lo que los pensamientos negativos es uno de los temas prioritarios que se solucionan.
Sí rotundamente, precisamente es mi especialidad, ayudarte a superar tus miedos para que puedas llevar una vida sin límites. Además de superarlos puedes aprender a gestionarlos y que nunca más sea un problema en tu vida.
Copyright Charo Durán 2020 © Todos los derechos reservados