CÓMO SUPERAR EL MIEDO A SALIR A LA CALLE POR MIEDO AL CONTAGIO POR CORONAVIRUS

¿Te da miedo volver a salir a la calle por miedo a contagiarte por coronavirus?

 

¿Te sientes limitada para retomar tu vida a la nueva normalidad?

Si es así, este vídeo lo he preparado para ayudarte a que superes este miedo y te sientas con fuerzas para hacer tu vida con tranquilidad.

 

Si practicas estas claves sencillas, te aseguro, que tu enfoque cambiará y  podrás superar este miedo.

Quiero que sepas que si te ves muy superada por los miedos tienes la opción de solicitar una sesión de valoración totalmente gratis conmigo. En esta sesión valoraré tu caso y te explicaré cómo puedo ayudarte a través de mi programa “Pon Freno a la Ansiedad”. Para solicitarla sólo tienes que rellenar este formulario, estaré encantada de atenderte. Y por la distancia no te preocupes, sería una sesión online o por teléfono.

Te envío un abrazo enorme…. Y como siempre digo…

SI YO PUDE, ¡TÚ PUEDES!

 

LOS PASOS PARA ELIMINAR LAS CREENCIAS QUE TE LIMITAN LA VIDA

¿Sabías que lo que crees está creando la realidad de tu vida ahora?

Es decir, si estás viviendo con problemas de ansiedad y ésto te lleva a vivir limitada es porque tienes creencias erróneas que habría que cambiar para que tu situación también cambie.

Las creencias son aquellas cosas que crees y que tienes grabadas a fuego en tu mente, tienen tanto poder en tu vida que están creando tu realidad ahora.

Lo que intento que entiendas es que si tienes creencias erróneas sobre la ansiedad, éstas te están impidiendo que puedas hacer una vida normal. Por lo tanto puedes transformar estas creencias por otras potenciadoras, que hagan que tu vida pegue un giro de 180 grados y vuelvas a recuperar tu vida. Dale play al siguiente vídeo y empieza a transformar tus creencias para volver a ser libre.

 

A continuación te muestro una lista de creencias acerca de la ansiedad, que te pueden estar limitando:

• La ansiedad es una enfermedad, soy una persona enferma.

• Tiene que haber una solución mágica que me saque de este problema de ansiedad, no depende de mí superarla.

• Tengo pensamientos negativos, miedos y síntomas por culpa de la ansiedad.

• Superaré la ansiedad cuando deje de sentir miedo, no quiero sentir miedo

.
• Si tengo pensamientos malos, macabros, destructivos… significa que lo voy a hacer. No quiero tener pensamientos negativos.

• No quiero sentir síntomas en mi cuerpo, quiero estar bien.

• Me voy a volver loc@ en cualquier momento.

• No puedo vivir así, estoy cansad@, la gente es feliz y yo siempre con lo mismo, estoy limitad@, esto me supera. No quiero sentirme así, quiero estar bien y no puedo.

• No quiero estar sol@ porque me puedo poner mal y no saber controlarlo, tengo que estar siempre acompañada, así estoy más segur@.

 

Te pido que leas con detenimiento esta lista y observes si tienes alguna incorporada en tí.

 

Entiende que todas las creencias erróneas que tengas te están LIMITANDO TU VIDA y alejándote de tu libertad. Hasta que no logres transformarlas tu vida seguirá limitada, ¿entiendes lo importante que es ésto para que puedas recuperar tu vida?

 

He vivido en primera persona una vida muy limitada por tener todas estas creencias que te he mencionado anteriormente. Cuando puede transformarlas puede volver a ser libre y recuperar mi vida.

 

¿Sabes cuál es la buena noticia? Que tú también puedes hacerlo, tienes el poder de cambiar lo que crees para crear la vida que te mereces, en libertad.

 

Espero que esta información te haya servido de gran ayuda, tanto como supuso para mí.

 

Puedes comentarme cualquier cosa referente a este tema y si te sientes preparada y prefieres que te acompañe en tu proceso de superación de la ansiedad, agendamos la primera sesión de valoración completamente gratuita.  Para solicitar la sesión gratuita es necesario rellenar este formulario.

 

Te envío un gran abrazo, y como siempre te digo…

SI YO PUDE ¡TÚ PUEDES!

 

 

¡¡Espera no te vayas sin mi regalo!!…

Si estás cansada de vivir limitada por la ansiedad y te sientes preparada para superarlo, Descárgate mi Guía Práctica Gratuita: “Los Siete Errores que Multiplican tu Ansiedad y Cómo Evitarlos”, puedes pinchar aquí para descargarla. Te ayudará, sin duda, a superar tus límites.

QUÉ ES LA AGORAFOBIA Y CÓMO SUPERARLA

-¿A veces te sientes limitada para llevar una vida normal, como salir a la calle sola, comprar sola, conducir sola…, porque temes sufrir síntomas de ansiedad?

 

-¿Algunos días tienes muchos síntomas de ansiedad que te impiden salir a la calle por miedo a empeorar o que te de una crisis?

-¿La mayoría del tiempo tienes muchos pensamientos negativos que se anticipan a las situaciones y no te dejan hacer tu vida tranquila?

 

Si has contestado que si a una o más preguntas, te invito a ver este  breve vídeo porque te va a ayudar seguro a que entiendas mejor lo que te pasa y además te voy a dejar claves muy potentes para que puedas empezar a superar estos miedos y vivir tu vida sin límites.

 

Dale a play y empieza a descubrirlo 😉

 

¿Sabías que el miedo a salir a la calle se llama agorafobia? ¿Qué es la agorafobia?

 

En primer lugar, quiero contarte que yo misma me he visto envuelta en problemas de agorafobia. Así pues, voy a explicarte de forma clara y desde mi experiencia qué supone para mí tener un problema de agorafobia.

 

Desde mi punto de vista la agorafobia no es más que miedo al miedo. Para mí la agorafobia no es miedo a los espacios abiertos, como muchas veces he leído e incluso en el prospecto de unas pastillas. Una persona que tiene agorafobia, realmente, no tiene miedo a los espacios abiertos.

Yo misma, desde mi experiencia con la agorafobia, no tenía miedo a los espacios abiertos, no tenía miedo a salir a la calle o a ir a comprar sola, tenía miedo a que en los espacios abiertos me dieran síntomas de ansiedad.

En resumen una persona con agorafobia evita sentir síntomas de ansiedad, miedos, incomodidades en su cuerpo y eso es lo que hace que evite lugares y se sienta muy limitada en su vida.

 

 

¿A qué tienes miedo cuando estás pasando por agorafobia?

 

Como he explicado anteriormente,  tienes miedo al miedo.

Aquí te dejo una lista de los posibles miedos, a ver con cuántos te identificas:

  • A perder el control.

  • A hacer el ridículo.

  • A desmayarse.

  • A morir.

  • A volverse loco@.

  • A salir sol@ de casa por miedo a tener una crisis de ansiedad.

  • A quedarse sol@ en casa por temor a ponerse mal con la ansiedad.

  • A sentir en cualquier momento y lugar síntomas de ansiedad.

  • A estar en un lugar difícil de escapar (concierto, grandes superficies, cines, avión, tren, autobús, conduciendo, en la sierra…)

  • A no ser socorrid@ en algún lugar donde no haya médicos, farmacias, hospitales…

  • A estar en una calle peatonal donde no haya coches que le puedan socorrer en el caso de ponerse mal.

  • A hacer cola en cualquier supermercado.

 

¿Qué situaciones o lugares evitas cuando tienes agorafobia?

 

Una característica común en todas las personas que padecen agorafobia, es que siempre buscan estar en su zona de confort. La mayoría de las veces es su hogar; y evitan situaciones donde consideran que pueden sentir miedos y síntomas de ansiedad. No sé si te pasa a tí, a mí me pasaba, me sentía a salvo en mi casa, era mi zona de confort.

 

También un factor común es evitar situaciones donde con anterioridad se han sentido mal. ¿Te pasa a ti también? A mí me pasaba, evitaba situaciones donde me había encontrado mal anteriormente, eso fue lo que me fué limitando poco a poco. Sin darte cuenta te ves limitada en tu vida y lo peor de todo, sin saber cómo salir de ese laberinto.

 

A continuación te dejo una lista de lugares que suelen evitar las personas con agorafobia, a ver si coinciden con los mismos lugares que tú estás evitando:

  • Centros comerciales.

  • Medios de transporte como: metro, avión, autobús…

  • Calles peatonales.

  • Autopistas, autovías

  • Lugares lejos de hospitales, farmacias, centros de salud…

ansiedad crónica 2

 

¿Cómo puedo saber si tengo agorafobia?

 

Puedes darte cuenta si estás sufriendo agorafobia, si en tu día a día sientes síntomas de ansiedad y te ves limitad@ por dos o más situaciones expuestas en el punto anterior. Así que te aconsejo que leas muy bien y tomes nota de las situaciones que te están afectando, eso te dará pistas sobre si estás envuelta en problemas de agorafobia.

 

¿Cuáles son los síntomas que te pueden estar afectando? 

 

A continuación te dejo una lista de los síntomas más comunes por los que pasa una persona con agorafobia, repásalos muy bien y mira si coinciden con los tuyos:

  • Altos niveles de ansiedad.

  • Sensación de ahogo.

  • Náuseas.

  • Miedo excesivo a morir.

  • Sensación de huir y escapar de lugares

  • Pensamientos negativos, catastróficos..

  • Sensación de desprotección.

  • Temor a perder el control sobre sí mism@.

  • Debilidad muscular en brazos y piernas.

  • Dificultad para respirar.

  • Dificultad para tragar.

  • Hormigueo en manos y pies.

  • Ráfagas de calor y frío.

¿Qué consecuencias puede tener para tu vida padecer agorafobia?

 

Tu vida puede ser afectada por muchas consecuencias, aquí te muestro un ejemplo:

  • Pérdida de empleo: la persona se ve en muchas ocasiones incapaz de desarrollar su actividad laboral como lo hacía anteriormente o incluso dificultad para llegar a su puesto de trabajo por temor de ir sol@ por la calle.

  • Problemas con la pareja e hijos: aunque la familia suele ser el mejor apoyo, en ocasiones puede haber problemas debido a la incomprensión de lo que le sucede a la persona.

  • Abandono de amistades: al verse tan limitad@ deja de lado a las amistades.

  • Gran dependencia de otras personas: necesitan compañía para realizar cualquier actividad fuera de su zona de confort e incluso para estar sol@ en casa.

  • Problemas de autoestima.

  • Depresión.

 

¿Cómo puedes superar los problemas de agorafobia?

 

En primer lugar decirte que SÍ SE PUEDE  superar, yo lo hice y en la actualidad estoy ayudando a muchísimas personas a conseguirlo con mi Método Pon Freno a la Ansiedad, no te quepa la menor duda de que por supuesto es POSIBLE.

Ahora te muestro una serie de estrategias para que las pongas en práctica y empieces a ver resultados:

 

  • Pon lógica cuando sientas síntomas de ansiedad, date permiso para sentirlos, no te harán daño. El resistirse a sentirlos sólo los potenciará.

  • Empieza a cuestionar tus pensamientos catastrofistas, ¿son realmente ciertos? No te los creas por sólo pensarlos, el cuestionarlos le restarán mucho poder.

  • Cuando sientas síntomas en tu cuerpo, cambia tu foco de atención, no te centres en las sensaciones, eso sólo las empeorará.

  • Aprende a respirar con consciencia. La respiración es el auténtico ansiolítico natural del que disponemos las 24 horas del día.

  • Aprende a pensar en positivo, el pensar en positivo te reportará muchos beneficios.

  • Come sano. ¿Sabías que la alimentación también influye en tu estado de relajación?

  • Pues sí, es una realidad, la comida también es muy importante para que te sientas mejor. Pincha aquí si quieres descubrir lo que te puede ayudar la comida con los niveles de ansiedad, es asombroso.

  • Haz deporte. Hacer ejercicio te reportará numerosos beneficios y hará, sin duda, que te sientas mejor física y mentalmente.

  • Afronta poco a poco las situaciones temidas, de forma progresiva y reconoce tus logros y avances, aunque creas que son pequeños son pasos muy necesarios, créeme.

 

Si crees que estás pasando por problemas de agorafobia y quieres hablar conmigo de este tema, puedes ponerte en contacto a través de mi correo electrónico: charoduran@ponfrenoalaansiedad.com

 

Puedo ayudarte, yo misma he sufrido de agorafobia, aprendí a gestionarlo y ahora  no supone un problema en mi vida, pude recuperarla y la hago con total normalidad.

 

Puedes ver más testimonios de éxito de personas que he tenido el placer de ayudar con mi Método Pon Freno a la Ansiedad haciendo click aquí.

 

 

Espera… ¡¡No te vayas sin mi regalo!!

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Y recuerda ¡SI YO PUDE, TÚ PUEDES!

 

 

 

 

 

CÓMO SALIR DE UNA CRISIS DE ANSIEDAD

Si estás leyendo este artículo, es que estás pasando, has pasado o temes pasar  por una crisis de ansiedad.

Te voy a explicar con detalle qué es una crisis de ansiedad y cómo puedes salir de ella. Personalmente he sufrido muchas crisis de ansiedad y sé lo horriblemente mal que se pasa, sin embargo, cuando aprendas a gestionarlo no va a suponer un problema en tu vida.

 

Dale play al vídeo y empieza a descubrir cómo salir de una crisis de ansiedad, entenderlo te puede cambiar la vida 🙂

 

 

Entonces veamos en primer lugar….

¿QUÉ ES UNA CRISIS DE ANSIEDAD?

Según estudios  un 3-4 % de la población general sufre las llamadas “crisis de ansiedad” o “crisis de pánico”. Las cuales consisten en una violenta e injustificada  reacción de ansiedad con muchos de los síntomas.

Tales crisis de ansiedad provocan un gran susto en quien las padece, con una gran sensación de estar perdiendo el control, o de estar muriéndose. Si suceden en un lugar donde sea difícil salir, (un ascensor, un avión, un centro comercial, un cine…) la persona sufre, además, la sensación de angustia de estar perdid@ o de incluso estar haciendo el ridículo.

 

¿Te ves reflejada con lo que te he explicado, crees que estás pasando por crisis de ansiedad? Entonces veamos el siguiente punto…

 

¿QUÉ PUEDE PROVOCAR UNA CRISIS DE ANSIEDAD?

La crisis de ansiedad, en la mayoría de los casos, te puede dar cuando sufres de ansiedad y te enredas en tus propios pensamientos y síntomas de ansiedad, entrando en un círculo difícil de escapar. Es decir, existe un detonante que enciende tu sistema de alarma en el cerebro. Este detonante puede ser un pensamiento ansioso, una situación amenazadora para tí… después de este detonante empiezan los síntomas de ansiedad, si empiezas a interpretar que estos síntomas de ansiedad son un infarto que te está dando o te asustas mucho creyendo e interpretando que algo horrible te va a ocurrir…. entras en pánico. Los síntomas de ansiedad se agravan y entras en un círculo de pensamientos negativos y síntomas, donde es muy difícil de salir. Se puede decir entonces que has entrado en una crisis de ansiedad.

Cuando entras en crisis de ansiedad, es difícil que pongas lógica a lo que te está pasando.

 

EN RESUMEN: la crisis de ansiedad es una reacción de ansiedad muy intensa, acompañada de la sensación de falta de capacidad para controlar esta reacción, e incluso el convencimiento de la persona que lo sufre de que puede llegar a morir en ese momento. Esta crisis de ansiedad puede producirse en diferentes situaciones (conduciendo, en la calle, etc.), las cuales tenderán a evitarse posteriormente.

El desencadenante de la crisis de ansiedad hay que buscarlo, por un lado, en los pensamientos que suelen provocarlas (como muerte inminente, ataque al corazón, mareos…); y por otro lado, la incorrecta respiración (hiperventilación), que esto provoca un rápido aumento de los síntomas.

 

¿CÓMO  PUEDES SABER SI HAS SUFRIDO UNA CRISIS DE ANSIEDAD?

Los criterios para diagnosticar un ataque de pánico (o crisis de ansiedad) serían los siguientes:

La aparición eventual y aislada de miedo, acompañada de cuatro (o más) de los siguientes 13 síntomas, que se inician bruscamente:

  • Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca.

  • Sudoración.

  • Temblores o sacudidas.

  • Sensación de ahogo o falta de aliento.

  • Sensación de atragantarse.

  • Opresión o malestar torácico.

  • Náuseas o molestias abdominales.

  • Inestabilidad, mareo o desmayo.

  • Desrealización o despersonalización.

  • Miedo a perder el control o volverse loco.

  • Miedo a morir.

  • Hormigueo en brazos y piernas.

  • Escalofríos o sofocos.

 

Si quieres profundizar sobre cómo superar los síntomas de ansiedad pincha aquí.

 

¿Te ves identificada con algunos síntomas? Bueno no te preocupes, a continuación te explico cómo puedes hacer frente y que vaya a menos…

 

 

 

 

¿QUÉ HACER FRENTE A UNA CRISIS DE ANSIEDAD?

Lo normal es que la primera vez que sufres una crisis de ansiedad y no  reconoces los síntomas, acudas a Urgencias ante la posibilidad de que se trate de un infarto. Pero cuando ya la has sufrido en alguna ocasión, es posible que puedas empezar a controlarlo.

 

A continuación te dejo unos cuantos consejos a aplicar en caso de una crisis de ansiedad:

  • Lo primero es que te des cuenta de que lo que estás sintiendo son síntomas de ansiedad. Ya te ha pasado antes y aunque es muy incómodo, no te va a hacer daño. Con el reconocimiento le quitas importancia a lo que te está pasando.

  • Intenta mantener la calma, centra tu atención en la respiración, tratando de normalizarla. De esta forma envías una clara orden a tu cerebro de que todo está bien y que puede dejar de enviar síntomas de ansiedad.

  • Cambia tu interpretación. Si interpretas que algo grave te está pasando, la crisis aumentará, sin embargo, si restas importancia e interpretas que sólo son síntomas de ansiedad y que no te van a hacer daño, será más difícil que te enredes y llegues a entrar en pánico.

 

 

En definitiva, lo que quiero que entiendas es que tal vez no puedas evitar que te vengan síntomas de ansiedad. Lo que sí puedes hacer y está en tu poder es decidir qué hacer con ello. Puedes enredarte o aprender a salir de ese círculo que te llevará, sin duda, a tener una crisis de ansiedad.

Si estás sufriendo crisis de ansiedad puedo ayudarte. Yo misma he sufrido de muchos ataques de pánico o crisis de ansiedad y gracias que aprendí a gestionarlo, ahora no llego a enredarme y no supone un problema en mi vida.  Puedes solicitarme una primera sesión de valoración gratuita rellenando este formulario.

Y recuerda ¡SI YO PUDE, TÚ PUEDES!

 

 

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ENTENDIENDO LA ANSIEDAD CUANDO TE LIMITA TU DÍA A DÍA

¿Te preguntas constantemente por qué tu cuerpo tiene tantos síntomas de ansiedad tan molestos que te impide hacer tu vida normal y se ves limitada en tu día a día?

En este caso te voy a explicar qué es la ansiedad,  porque cuando la entiendas empezarás a entender también qué es lo que te está pasando y ese ya es un gran paso para empezar a superarla.

Para que entiendas qué es la ansiedad dale play al siguiente vídeo de 6 minutos, donde entenderás claramente qué te pasa. Personalmente descubrir ésto me ayudó mucho a mejorar.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es básicamente un mecanismo de defensa que tiene tu cuerpo y el cuerpo de todas las personas, incluidos los animales.

¿Qué quiere decir esto? Pues que tienes un sistema de alerta que se activa ante situaciones consideradas amenazantes o peligrosas.

Por eso siempre digo que la ansiedad no es mala, la función de la ansiedad es ayudarte y para ello moviliza el organismo de tu cuerpo, te mantiene en alerta y te predispone para intervenir frente a los riesgos y amenazas.  Es decir, la ansiedad, te prepara para huir, atacar, afrontar… según el caso. En resumen, la ansiedad, es buena, funcional, normal y no representa ningún problema de salud, ES INOFENSIVA.

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Y te preguntarás….¿Cómo que la ansiedad es buena?

No me siento bien cuando tengo ansiedad, no puede ser buena…
Te lo explico con ejemplos:
Imagina que vas tranquilamente caminando por la calle y de repente te das de bruces con un toro. Te encuentras frente a una situación de peligro real. Automáticamente tu cerebro pone en marcha tu sistema de alarma o de lucha o huída. Tu cerebro te prepara para huir o luchar, el corazón comienza a bombear sangre más rápidamente, la respiración se acelera y la musculatura se contrae, entre otras cosas, es decir, empiezas a sentir síntomas de ansiedad. Está clarísimo que aquí estás frente a un peligro real y que es normal que sientas todos esos síntomas en tu cuerpo y es más todos esos síntomas son los que te van a ayudar en este caso para que puedas salir huyendo de este toro.

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Entonces… ¿por qué tengo ansiedad si no hay un peligro real en mi vida?

Pues porque este peligro sólo lo estás imaginando con tus pensamientos, es decir, se haya exclusivamente en tu cabeza.
Lo que quiero que entiendas es que si estás continuamente imaginando peligros futuros, tu cerebro va a interpretar que estás en peligro y te va a enviar los mismos síntomas que si estuvieras frente a un peligro real.

¿Por qué pasa esto? PORQUE EL CEREBRO NO DISTINGUE ENTRE LO QUE TE ESTÁS IMAGINANDO Y LO QUE ESTÁ PASANDO REALMENTE.

 

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Te pongo un ejemplo para que lo entiendas mejor: cierra los ojos e imagina que tienes delante un hermoso limón, lo cortas por la mitad y te echas un poco de jugo en tu boca… ¿Qué te ha pasado? Si lo imaginaste bien, sin duda, tu boca se hizo agua, eso te ha pasado porque tu cerebro no ha distinguido entre la realidad y la imaginación. Pero dime una cosa, dónde está el limón? Solo en tu mente, en tus pensamientos, ahí está el truco, tu cerebro NO DISTINGUE y es por eso que te sientes tan mal cuando te imaginas situaciones peligrosas.

 

entendiendo la ansiedad

¿Qué te puede pasar si estás continuamente imaginado peligros en tu cabeza y sintiendo síntomas de ansiedad? Pues que tu cerebro interprete continuamente que estás en peligro y en los peores casos, puede provocar que tengas pánico a padecer otra crisis y es lo que termina desencadenando el trastorno de ansiedad generalizada.

Resumiéndolo muy brevemente, la ansiedad es ese susto que nos llevamos frente a la presencia de un peligro real e inminente y el trastorno de ansiedad generalizada es cuando ese susto y los síntomas que le acompañan perduran en el tiempo porque sólo existe en tu mente.

Ten en cuanta una cosa súper importante, en el peligro real tu cerebro deja de enviarte síntomas en el momento que ve que el peligro ha pasado, sin embargo, en el peligro imaginado tu cerebro dejará de enviarte síntomas en el momento que TÚ LE PONGAS LÓGICA a ese peligro o dejes de pensar e imaginar en ese peligro futuro.

Espero que lo entiendas mejor con estos ejemplos:

Estoy tranquilamente en mi casa y de repente empieza a dolerme el brazo izquierdo, seguidamente mi mente me envía un pensamiento “A QUE ESTO ES UN INFARTO Y MUERO EN CUALQUIER MOMENTO?”

Si yo escucho a ese pensamiento los síntomas se dispararán y empezaré a sentir ansiedad, hiperventilación, más dolor en el brazo, dolor abdominal……

De seguido interpreto que todos estos síntomas son por el infarto que estoy a punto de sufrir y me pongo aún peor. Ya no veo bien, estoy mareada, los pensamientos no paran de repetirme que me voy a morir, que esta vez es verdad…… Hasta que termino en urgencias o con una pastilla debajo de la lengua y acostada en mi cama temerosa del inminente infarto que voy a sufrir en breve y que dejará a mis hijos sin madre.

Otro ejemplo: me imagino que en un futuro puedo tener una enfermedad grave o que un familiar puede morir o que no voy a tener dinero en un futuro para pagar la hipoteca… estos pensamientos hacen que mi cerebro interprete que ahora estoy en peligro y me envía síntomas de ansiedad para que combata esa supuesta amenaza.

¿¿¿SABES DÓNDE ESTÁ EL TRUCO??? EN RESTAR IMPORTANCIA CON TU LÓGICA A LO QUE TE ESTÁ PASANDO Y A LOS PENSAMIENTOS QUE TU MENTE TE ESTÁ ENVIANDO. DE ESTA FORMA NO DAS CABIDA A ENREDARTE EN ESE CÍRCULO QUE ES TAN DIFÍCIL ESCAPAR.

TEN EN CUENTA: que cuando sobrepasa determinados límites, la ansiedad se convierte en un problema de salud, impide el bienestar, e interfiere notablemente en las actividades sociales, laborales, o intelectuales. Por este motivo merece la pena que le pongas remedio cuanto antes para que no vaya a más.

Si te has visto identificad@ con este artículo, si te pasa lo que aquí explico, yo te puedo ayudar, pasé por lo mismo y sé perfectamente lo limitad@ que se vive. Puedes ver más casos de éxito aquí.

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No dudes en consultarme cualquier duda, sin compromiso, escríbeme a maestrodetumente@gmail.com.

Y recuerda…¡Si yo pude, tú puedes!

 

Espera….¡¡No te vaya sin mi Regalo!!

Si estas cansada de vivir con miedos y limitada en tu día a día y te sientes preparada para superarlo…

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